Header Ads

Breaking News
recent

4 loại gia vị có tác dụng giảm đau thần kì

Không chỉ là những loại gia vị tuyệt vời cho các món ăn ngon, nhiều loại gia vị còn được biết đến như là những bài thuốc dân gian có tác dụng giảm đâu cực kì hiệu quả. Sau đây tôi sẽ giới thiệu đến các bạn 4 loại gia vị với tác dụng giảm đau thần kỳ.

Củ nghệ (Curcuma Longa)

Công dụng: Trị đau dạ dày, hội chứng ruột kích thích, trầm cảm.
Trong củ nghệ có chữa thành phầm là curcumin một chất chống sưng viêm hiệu quả. Curcumin được biết đên với tác dụng giảm đau hiệu quả như ibuprofen nhưng lại hầu như không có tác dụng phụ làm rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, củ nghệ còn giúp làm giảm chứng ruột kích thích đến 50% bằng cách giảm sưng viêm và co bóp cơ bất thường ở ruột. Bên cạnh đó, nghệ còn được phát hiện là một loại thuốc hỗ trợ điều trị chứng bệnh trầm cảm hiệu quả hơn cả giả dược.

Cách dùng: Bạn có thể thêm 1/2 thìa cà phê bột nghệ vào thức ăn hàng ngày, cùng với các loại thức ăn có chứa chất béo và tiêu để hấp thụ được tốt hơn.
Lưu ý: Đối với những bệnh nhân bị tiểu đường, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vì nghệ có thể tác động tới thuốc trị tiểu đường, làm hạ đường huyết.

Tiêu đen (Piper Nigrum)

Công dụng: Trị bệnh viêm khớp, đau dạ dày, và các vấn đề liên quan đến tiêu hóa.
Hạt tiêu đen cũng là một loại gia vị chữa các chất có tác dụng chống sưng viêm. Trong số đó phải kể đến chất piperine, chất hoạt động trong tiêu, một chất được chỉ ra rằng có tác dụng ngăn chặn hoạt động sưng viêm của các tế bào sụn, nên có tác dụng chữa viêm khớp.

Cách dùng: Bạn có thể dùng tiêu đen trong các bữa ăn hoặc dùng thuốc bổ sung 10mg.
Lưu ý: Tiêu đen có thể làm chậm quá trình chuyển hóa một số loại thuốc như Dilantin và Inderal, chính vì vậy khi sử dụng các loại thuốc này các bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng chúng.

Gừng (Zingiber Officinale)

Tác dụng: Điều trị đau đầu
Trong 1 nghiên cứu trên 100 người bị đau nửa đầu, 50 người điều trị bằng thuốc, 50 người khác được dùng 250mg bột gừng. Sau 2 giờ, 64% người dùng gừng giảm 90% cơn đau so với 70% người dùng thuốc. Ngoài ra 20% người dùng thuốc xuất hiện các tác dụng phụ như chóng mặt, hoa mắt, và ợ chua trong khi chỉ 4% người dùng gừng bị khó tiêu nhẹ.

Cách dùng: Bạn có thể dùng gừng tươi hoặc bột gừng để nấu ăn, hay thậm chí các loại ăn kẹo gừng cũng đem lại hiệu quả tương tự.
Trà gừng một loại trà tốt cho sức khỏe: Cho nước sôi và 3 lát gừng vào ấm trà, đậy lại trong 10 phút, thêm một ít mật ong.
Lưu ý: Không nên dùng gừng trong các trường hợp sau: rối loạn chảy máu hoặc đang dùng thuốc làm loãng máu như aspirin. Nếu dùng ở liều cao, gừng có thể gây ợ chua, tiêu chảy, và nhiệt miệng.

Tinh dầu bạc hà (Mentha Piperita)

Tác dụng: Làm dịu các cơn đau dạ dày và hội chứng kích thích ruột
Theo một nghiên cứu mới đây, tinh dầu bạc hà có tác dụng điều trị hội chứng kích thích ruột, đau bụng hàng đâu.

Cách dùng: Cho 1 thìa cà phê bạc hà khô vào 1 cốc nước sôi trong 10 phút, uống khi nguội. Mỗi ngày dùng 4 – 5 lần giữa các bữa ăn. Hoặc uống các loại thuốc chứa 0,2ml dầu bạc hà, uống 2 – 3 lần trong ngày giữa bữa ăn.
Lưu ý: Không sử dụng bạc hà khi bị sỏi mật hoặc có các triệu chứng trào ngược dạ dày. Dùng liều lượng cao bạc hà có thể gây ngộ độc, tinh dầu bạc hà tinh khiết rất độc, không bao giờ nên uống.

No comments:

Powered by Blogger.