Header Ads

Breaking News
recent

Chăm sóc bệnh nhân đau lưng - đau cột sống thắt lưng và đau thần kinh tọa

Đau lưng là vị trí đau hay gặp nhất trên cơ thể, chỉ xếp sau đau đầu. Chăm sóc bệnh nhân đau lưng, đau cột sống thắt lưng hay đau thần kinh tọa cần sự kiên trì và tuân thủ phác đồ điều trị.

Nguyên nhân thường gặp gây đau lưng

Chấn thương lưng là nguyên nhân phổ biến gây bệnh đau lưng, có thể dẫn đến tàn phế. Và mặc dù đau lưng hiếm khi đe dọa tới tính mạng, chi phí hàng năm cho giảm năng suất lao động, chi phí y tế và phúc lợi bồi thường cho người lao động là con số không nhỏ.


Một số các bệnh lý nặng khác cũng có thể gây đau lưng cấp hoặc mãn tính. Những bệnh lý này bao gồm loãng xương, là tình trạng xương trở nên yếu và dễ vỡ, những dị dạng ở xương, làm cột sống bị cong, tạo thêm các áp lực lên vùng lưng; và bệnh lý viêm cột sống – do nhiễm khuẩn hoặc viêm các khớp ở vùng cột sống gây ra đau lưng và cứng khớp mãn tính. Nếu có bất cứ bệnh lý nào trên đây thì cần phải được điều trị tại các cơ sở ý tế để tránh những thương tổn khác có thể xảy ra.

Mặc dù đau lưng rất hay gặp, nhưng bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa hầu hết những vấn đề ở lưng với các bước đơn giản như luyện tập và chọn những cách mới để ngồi và đứng. Cho dù bạn đã bị tổn thương ở lưng từ trước, bạn có thể học được các kỹ thuật nhằm giúp tránh được tổn thương tái phát.
Đau lưng khi khom người không cúi xuống được phải làm gì

Khi nào đau lưng cần phải đi khám 

Các triệu chứng không cải thiện: nếu cơn đau lưng không giảm sau 72 giờ tự điều trị – ngay cả khi đã dùng thuốc giảm đau, nghỉ ngơi, và các biện pháp tập thể dục thích hợp – thì phải đến bác sĩ. 
Đau thần kinh tọa: đau thầy kinh tọa có biểu hiện là cơn đau lưng xuất phát từ cột sống và lan xuống đùi. Nguyên nhân thường gặp nhất đó là thoát vị đĩa đệm gây chèn ép vào dây thần kinh tọa – là một trong những sợi thần kinh chính của cột sống. 
Có thêm các triệu chứng kèm với đau: những triệu chứng kèm theo bao gồm sốt, đau tăng lên khi ho, hoặc đau kèm theo mất khả năng kiểm soát tiểu tiện là những triệu chứng cảnh báo của việc phải đi đến các cơ sở chăm sóc y tế. 

Chăm sóc bệnh nhân đau lưng đau cột sống thắt lưng và đau thần kinh tọa

Các loại thuốc thường sử dụng cho bệnh nhân bị đau cột sống thắt lưng

  • Thuốc giảm đau là các loại thuốc mua tự do không cần toa chẳng hạn như acetaminophen và aspirin hoặc thuốc giảm đau theo toa. 
  • Thuốc giảm đau tại chỗ là các loại kem, thuốc mỡ và thuốc sáp thoa lên da ở vị trí đau. 
  • Thuốc kháng viêm không chứa steroid (NSAID) là các loại thuốc giảm cả đau và sưng. NSAID bao gồm các loại thuốc mua tự do không cần toa chẳng hạn như ibuprofen, ketoprofen và natri naproxen. Bác sĩ có thể kê toa các loại NSAID mạnh hơn. 
  • Thuốc giãn cơ và một số thuốc chống trầm cảm có thể được kê toa cho một số loại đau lưng mãn tính, nhưng các loại thuốc này không có tác dụng cho mọi loại đau lưng. 
Cách chữa bệnh đau lưng tại nhà bằng phương pháp chườm nóng - lạnh


Cách chăm sóc cho bệnh nhân đau cột sống thắt lưng

Ăn nhiều cá: Cá có chứa hàm lượng cao các axít béo omega-3, có thể giúp giảm viêm. Đau lưng là một hình thức viêm tại chỗ, thêm cá trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm mức độ đau đớn do cơn đau lưng gây nên.

Mỗi tuần nên ăn ít nhất từ 2 đến 4 bữa cá như cá bơn, cá hồi, cá thu hoặc cá ngừ để giữ cho omega-3 cung cấp cho cơ thể luôn ở mức độ cao. Omega-3 ở mức độ cao giúp giảm đáng kể tình trạng viêm gây ra cơn đau lưng.

Nếu bạn không thể ăn nhiều cá thì cần bổ sung omega-3 từ các loại dầu cá. Tuy nhiên bổ sung dầu cá cần phải tham khảo ý kiến của thầy thuốc.

Dùng Vitamin B1: Ăn nhiều các loại thực phẩm chứa vitamin B1 như các loại sữa, gạo, có thể rút ngắn thời gian đau lưng từ tổn thương thần kinh.

Dùng vitamin B5: Nếu bạn thường bị nhức mỏi, sưng khớp xương, mỏi lưng, mỏi vai… mà mọi thứ thuốc khác đều chữa không hết, hãy thử dùng vitamin B5. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần một viên 100 mg kèm theo một viên B-complex 100 mg (B-100). Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy hết nhức mỏi sau 2-4 tuần uống đều đặn. Tiếp tục uống đều mỗi ngày, bệnh sẽ không trở lại. Theo tài liệu của bác sĩ Mary E., chuyên khoa sinh tố trị liệu tại Mỹ, liều lượng này có hiệu quả rất khả quan trên 75% tổng số bệnh nhân được điều trị.

Tăng cường trái cây và rau củ: Hầu hết các loại trái cây và rau củ là ít calo và nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp duy trì trọng lượng của cơ thể một cách dễ dàng hơn, giúp giảm cân ở những người béo phì.

Việc duy trì một trọng lượng vừa phải sẽ giảm áp lực tác dụng lên các vùng xương khớp, xương cột sống. Do đó nó sẽ có tác dụng giảm bớt các cơn đau. Bên cạnh đó, một số loại trái cây và rau có thêm đặc tính chống đau rất tốt như: anh đào, nam việt quất, nho đỏ, trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C.

Những loại trái cây này giúp trì hoãn sự tiến triển của viêm khớp, giảm các cơn đau lưng.

Gia vị có tác dụng giảm đau lưng: Một số loại gia vị mà thành phần của nó giúp giảm đau như: củ nghệ, củ gừng có tác dụng giảm đau, bảo vệ các khớp xương. Thường xuyên ăn nghệ giúp giảm cơn đau lưng vì lý do xương khớp. 

Tránh các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo, đường. Thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo như đồ ăn nhanh, các món ăn chiên, rán, xào sẽ làm cho bệnh đau lưng thêm trầm trọng. 

Việc ăn những thực phẩm nhất định có thể giúp kiểm soát cơn đau và viêm nhiễm, chế độ ăn uống khỏe mạnh kết hợp với các hình thức điều trị khác như tập thể dục nhẹ nhàng và kéo dài, thư giãn, và dùng thuốc sẽ giúp điều trị hiệu quả bệnh đau lưng.

No comments:

Powered by Blogger.